来源：人民网-健康时报   　　有的妈妈见自己的乳汁看上去像水一样，怕没有营养，担心宝宝吃不饱，于是迫不及待给他们添加配方奶粉或豆奶。殊不知，3个月以下的宝宝胃里只有乳糖酶，如果过早给婴儿喂食富含粗纤维、不好消化的豆奶，不仅会导致胀肚、拉稀，还会造成消化不良，孩子经常哭闹。 所以，小于3个月的宝宝只能吃奶，而且母乳是他们最喜爱的美味。

　　什么时间喂奶最好呢？有的妈妈认为，一天应固定时间喂，不管孩子饿不饿，以为这样可以培养正常的饮食习惯。其实，这是不对的。我总结出来的喂奶原则是：不哭不喂，一哭就喂。孩子喝了母乳后一觉能睡4～5个小时，既不哭也不闹，这说明妈妈的奶水质量好。这种情况下，即使不定时喂奶也没关系，宝宝明明睡得很香却硬要叫醒喂奶是不对的。孩子一哭，表明饿了，这时要及时哺乳。如果宝宝吃完奶后两个小时就哭起来，说明妈妈的奶水不是很好，需要补充营养。哺乳期的妈妈饮食要花样多，品种全，保证营养丰富均衡。

　　第3个月以后要把握宝宝“开口关”。3个月以内的孩子只会吮吸，而随着辅食的添加，宝宝就要开始练习上下开合嘴巴了。此时，家长可以给宝宝吃煮熟的蛋黄，而且最好是老母鸡下的鸡蛋，从1/4个蛋黄开始，先压碎后放入熬得很稠的米汤或奶中调匀后喂食。因为奶水中含铁较低，而且蛋黄中铁的含量很高。蛋黄中富含的营养成分，对促进婴幼儿生长发育，强壮体质及大脑和神经系统的发育，增强智力都有好处。

(责任编辑：霍键)