1.避免铅、汞、镉、砷等重金属污染；

　　2.避免 装修带来的有机溶剂污染；

　　3.避免电磁波干扰、放射线辐射及噪音污染，女性少用电脑、复印机、微波炉等，男性远离高温环境，不要洗桑拿；

　　4.女性孕前和孕期用药要当心，尼古丁和酒精对男性精子健康有杀伤性，男女都应当在孕前3-6个月内戒烟限酒；

　　5.女性在计划怀孕前至少1个月，每天应补充0.4-0.8毫克的叶酸；

　　6.孕前孕期不养猫狗等宠物；

　　7.女性孕期不能偏食、厌食、节食，也忌过分补养；

　　8.整个孕期应保持心情的舒畅，适当的运动，尽量避免去人群密集的地方。

　　大龄夫妻孕前孕期应做哪些检查？

　　1.孕前应先到医院做全面体检，向医生进行产前保健咨询，让自身原有的病症得到控制；

　　2.女性在孕前还应做以下4项检查，以排除是否受到弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的感染；男性应检查是否受到微量元素和重金属污染；

　　3.35岁以上孕妇应做产前遗传咨询及诊断，孕期按时做围产期检查。如果有必要，可根据医生的建议做羊膜穿刺术、绒毛取样术及唐氏综合征产前筛选检查等项目。(记者　鲁海燕）