长期服用口服避孕药，可能会引起维生素的缺乏，其中以维生素B₂、叶酸、维生素₆和维生素C缺乏较为明显，因此合理饮食，增加摄入富含B类维生素和维生素C的食品，有助于育龄妇女的健康。在动物食物中，奶类和肉类可以提供相当量的维生素B₂和维生素B₆、鱼类、禽类和蛋类有较丰富的维生素B₁₂和叶酸。多吃水果和蔬菜是维生素C的重要来源，膳食中的维生素C基本上是从植物中来，正在急速生长的植物中维生素C含量最高。