在日常生活中，我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。上海万豪医院田主任介绍：孕妇有不良嗜好如吸烟，就容易发生流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎等，新生儿死亡的比率均高于不吸烟的孕妇，其胎儿畸形尤其是先天性心脏病的发病率也将增多，并会影响到将来儿童的智力发育。因此，田主任指出；想怀孕，生个健康宝宝，你就应该改掉以下不良嗜好。

　　热浴过频 :男性阴囊中的温度要比正常体温低 1～ 15℃ ,是保持精子活力的“冷宫” ,高于这个温度则精子在多死去。现代研究表明 ,正常男性在 43℃的热水中浸泡 20分钟 ,不仅精子活力降低，而且阻止了精子的生产，尤以桑拿浴的影响更为明显。常洗桑拿浴或热浴过频者，可能造成不育。这是许多追求舒适或减肥的人所始料不及的。

　　噪音过度 :许多人听音乐时喜欢音量大 ,以致噪音过度 ,这不仅影响听力 ,也会影响男性的生育能力。研究结果证明,男性长期生活在噪音为 70～ 80分贝的环境中 ,性功能趋于减弱 ;生活在 9 0分贝以上的高噪环境中 ,性功能发生紊乱 ;更高的噪音则可导致精子液化或无法射精。

　　吸烟喝酒：研究表明，每天吸烟 30支以上的男性，其精子存活率只有 49 % ,经常过量饮酒的男性，有 70%的精子活力降低或发育不全。而妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。如果父母酗酒造成慢性酒精中毒时，可使精子或卵子的活力减弱，或者发育异常，从而影响受精卵和胚胎的发育。

　　过食辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　过食高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

　　偏食、挑食：生活水平的提高带来零食的增多，许多人偏食、挑食，这样会造成营养不良甚至失调，不仅影响体质，而且因食物中缺少钙、磷、维生素 A和 E等，会影响精子的质量和数量，有可能导致不育。

作者：黎娜　来源：上海万豪医院